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手のひらを太陽に

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医師 森田 豊さんの記事です。

 

健康の体には、各種ビタミン摂取が、不可欠です。

中でも、ビタミンDは

・骨を強くし

・歯周病予防

・くる病予防

・インフルエンザ予防にも効果ありの大事なものであるのに、

多くの日本人が、慢性的に不足しているそうです。

 

[ビタミンD]が含まれる食材は、キノコ類、きくらげ、あんこうの肝、

シラス、イワシ、ニシン、サケなどがあります。

食材で摂れなくても

適度の日光浴で、体の中で作れそうです。

両手の面積ほどを、日なたで15分、日陰で30分ほどの日光浴で、体に必須なビタミンDが作られるとのことです。

 

松永安左ェ門さんは、晩年、上半身の日光浴をし、出来上がった食事を日光に当ててから食べていて、20年来風邪を引かなかったそうです。

 

膨大なエネルギーを休むことなく宇宙に放出し続ける太陽。そのエネルギーを受けながら、太陽のまわりを回っている地球。

 

感謝して、地球の生命を守ってくれている、母なる太陽の恵みを受けて、

風邪を引きませんように。

 

ありがとうございます

 

 

老子

第三章

[しなやかで力強く生きるために]

 

091 出世したところで

 

出世して偉そうにしたところで、

誰かに憎まれ、怨まれるだけ。

ましてや、その地位を守るために、

いつも心配ばかりしなければならないなんて、

つまらないじゃないの。

 

 

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