星たちの座談会 ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ 地球号の未来 

30000人プロジェクト始動! 本来なら来るはずのなかった地球に生まれた私たち☆アウェイ感をヒシヒシ感じつつ悪あがきならぬ良いあがきでジタバタ奮闘の☆座談会メンバー7人共同ブログ☆

♡旬の果物♡ 優れものの みかんさん(๑˃̵ᴗ˂̵)

f:id:heliot:20180121185044j:plain

冬の果物 と言えば みかんが 一番 ♡ 
コタツ囲んで何かする時、昔の昔から みかん いつも一緒
ついつい手が出て 氣が付くと 黄色い手が・・・

今回は 優れものの みかんさんについて 紡がせてください(๑˃̵ᴗ˂̵)


毎日食べると、とっても身体にいいそうです♡
何が良いって ・・・知ってのとおり

★ビタミンC多いです。 2個も食べると1日の必要量はOK
  免疫力UPで 風邪の予防にも 
    さらに 皮膚のメラニン色素を抑制して ⇒美肌効果にも いい♡

★βクリプトキサンチンの強い抗酸化作用により
  発ガン物質から細胞を保護 ⇒ガン予防にも  いい♡

★薄皮ごと口へ 食物繊維が多く ⇒便秘の解消にも いい♡


★ペクチンはコレステロールを分解、カリウムは血液を弱アルカリ性に
          ⇒だから 動脈硬化や高血圧の予防に いい♡


★酸味はクエン酸
   疲労回復に いい⇒疲れたら・・・はい、みかん♡ 

 

◎漢方の世界でも、重宝され
 みかんさん、氣の巡りを良くし、臓腑の働きを調節、ストレスがたまった時や
 氣の詰まりにいいそうです。

 

◎漢方薬の陳皮(ちんぴ)とは、みヵんの皮を 干したものです。
 七味にも入っていますが、お茶やお粥、菓子作り、何でもOK
 効能は、氣の巡りよくする以外にも、咳止め、痰やのどの痛みを除く、胃炎や胃もた 
 れの緩和など 

◎よかったら、陳皮作ってみてください(๑・̑◡・̑๑)
 1.みかんの皮、よく洗う(出来れば、無農薬みかんが 絶対いいです)
 2.細かく刻んで 日陰の風通しの良い所で、1週間から10日ほど干します
   カラカラに乾燥したらOK・・・瓶等に詰めて冷蔵庫へ保管
 3.いろんな料理に使えます。香りがよくて、さっぱり感もあり、胃もたれした時等
   には、有り難い食材です。
 
  *私は、たまに漢方薬店で購入、お茶にしたり、料理に使ったりしています。


  何氣なく食べている みかん
    優れものの みかんさん と 認識したとたん 
      効力倍増 とても愛おしく 思えております (*^ω^*)


 ♡小さな織姫庵、ご訪問いただき ありがとうございました<(_ _)>