こんにちは！金星さん担当のミファです
7月中旬に骨折寸前のひどい捻挫をしてギプスをしていました。
そのあとはリハビリなわけですが・・・
一か月の間、歩くことが少なくなり、習慣にしていたお山の散策もやめていた結果
筋力が落ちたと感じるように。
さらに、からだの不具合が至る所に出てきました。
◎左の股関節の痛み
◎両股関節が固くなった ＋体全体が固くなった
◎正座ができない
◎両ひじの痛み（足を動かせないのでせめて腕の運動をとがんばったら痛めた＞＜）
◎膝の違和感
ひとつの故障が全体に影響を与えていくんですね。
若くはないので、だんだんと治りも遅くなってきています。
ということで、短時間で簡単にできる筋トレを試したいなぁと思っていたところ。。。
tocotocokumachan.hatenablog.com
くま吉さんの記事を読んで、目覚めました！！！
ひそかにバキバキの腹筋にあこがれていたミファです(〃艸〃)ﾑﾌｯ
自分にもできるかも～～～ってことで試してガッテン!!
1回目終了～！
10回でできるギリギリの重さを自分なりに調整中。
早速牛乳とアンパンを買ってきました！ プロテインは常備してます＾＾
それに甘いものを食べることにずーーーーーっと罪悪感を抱きながら、食べると後悔して、ストレスを感じていたのに、、、、、大手を振って食べてもいいなんて。（体重コントロールダイエット中）
夢の夢のようなおはなしです。
腹筋を割ってみたい。。。。ひそかな願望をここに記しておきます。
ミファ
筋肉にウィンセイ🍷
