星たちの座談会 ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ 地球号の未来 

30000人プロジェクト始動! 本来なら来るはずのなかった地球に生まれた私たち☆アウェイ感をヒシヒシ感じつつ悪あがきならぬ良いあがきでジタバタ奮闘の☆座談会メンバー8人共同ブログ☆

2017-12-09から1日間の記事一覧

冷えを撃退するには👍熱を作り出し、熱を運べるような体作りが大切❗😍

やはりここでも、冷えを解消するには体を温める工夫と同時に、運動·食事·リラックスの3つが重要だそうです☺ 今回のシリーズ第三弾は、大きな筋肉を鍛えて熱作り❤です❗ 熱を作り出すのは筋肉なんですね このためには腹や太ももなど大きな筋肉を鍛える筋トレは…