星たちの座談会 ☆ ★ ☆ ☆ ★ ☆ 地球号の未来 

30000人プロジェクト始動! 本来なら来るはずのなかった地球に生まれた私たち☆アウェイ感をヒシヒシ感じつつ悪あがきならぬ良いあがきでジタバタ奮闘の☆座談会メンバー9人共同ブログ☆

2017-09-16から1日間の記事一覧

代謝アップ第三弾⤴⤴⤴えっ❗ウオーキングですか🐾

『寝ながらストレッチ筋トレ』、『しこ踏みスクワット』の成果はいかがでしょうか 私は···なんとか『しこ踏みスクワット』も少しずつ形ができて来た?みたいです 代謝を高めるための二つ目の大事なこと お待たせしました❗ウオーキングなどの有酸素運動です☺ …